يُعد الجنسنج من المواد الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية، حيث يساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض وعلاجها، إلا أن تناوله يتطلب اتباع الاحتياطات اللازمة لتجنب آثاره الجانبية السلبية.
فوائد الجنسنج الصحية
أظهرت التجارب السريرية الست التي أجراها كيفر عام 2003 آثارًا إيجابية للجنسنج على الوظائف النفسية الحركية، شملت تحسين الانتباه والتفاعل الاجتماعي والمعالجة وسرعة رد الفعل، بالإضافة إلى الصحة النفسية.
قد تساهم خصائص الجنسنج المضادة للأكسدة في تقليل إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية، وهو جانب مهم من جوانب الشيخوخة، مما قد يخفف من الأمراض المرتبطة بالتقدم في السن مثل الزهايمر والتصلب المتعدد والسكتة الدماغية واضطرابات الإدراك.
فيما يخص مرض السكري، يُحتمل أن يعمل الجنسنج عبر آليات متعددة منها زيادة إفراز الأنسولين من خلايا بيتا، وتحسين معدل الأيض، وزيادة استهلاك الجلوكوز وتقليل تخزينه، وخفض مستوى الإنزيمات المشاركة في استقلاب الدهون، مما قد يقلل من تحلل الجليكوجين وارتفاع سكر الدم.
أظهرت مستخلصات الجنسنج الأمريكي تثبيطًا لنمو كائنات دقيقة مثل المكورات العنقودية الذهبية، والإشريكية القولونية، والزائفة الزنجارية، وأنواع المكورات المعوية، والمبيضات البيضاء، مما يشير إلى فعالية محتملة كمضاد للميكروبات.
قد يزيد المكون النشط في الجنسنج (الجينسينوسيد) من الاستجابات المناعية الخلطية والخلوية، ويمارس تأثيرات سامة على الخلايا السرطانية، وتشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يتناولون مستحضرات الجنسنج قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالسرطان في أعضاء متعددة منها المعدة والرئتين والكبد والبنكرياس والمبيضين والقولون وتجويف الفم.
الآثار الجانبية والتحذيرات
أظهرت الدراسات أن تناول الجنسنج قد يسبب ارتفاع ضغط الدم، والأرق، واضطرابات المعدة، والعصبية، كما أن الكميات الكبيرة قد تؤدي إلى التشوش الذهني والاكتئاب.
قد يحتوي الجنسنج على مواد شبيهة بالغدد الصماء أظهرت آثارًا سلبية على نمو حديثي الولادة، وقد يسبب تورمًا وألمًا في الثدي لدى النساء.
تشمل الآثار الجانبية الأخرى الصداع، والطفح الجلدي، واضطرابات الدورة الشهرية، وفقدان الشهية، وخفقان القلب، وزيادة معدل ضربات القلب، والدوار، والدوخة، وألم الثدي.
ينبغي استشارة طبيب متخصص في الطب الأيورفيدي قبل تناول الجنسنج بكميات كبيرة أو لأغراض علاجية، فهو الأنسب لوصف الشكل والجرعة المناسبين للحالة الصحية.
