حذر المهندس زياد عبد التواب، خبير التحول الرقمي وأمن المعلومات وعضو المجلس الأعلى للثقافة، من التأثيرات السلبية الناتجة عن الاستخدام المفرط لشبكات التواصل الاجتماعي على الصحة الذهنية والنفسية.
مخاطر الاستهلاك المفرط للمحتوى الرقمي
وأوضح عبد التواب أن قضاء 7 أو 8 ساعات يوميًا، أو أكثر، على منصات التواصل الاجتماعي قد يؤدي إلى حالات من التشوش الذهني، والإرهاق، وضعف القدرة على التركيز والانتباه. وأشار إلى أن مصطلح «تعفن الدماغ» يصف حالة ترتبط بالاستهلاك المفرط للمحتوى الرقمي السريع والمتنوع، وخاصة مشاهدة مقاطع الفيديو المتعددة خلال فترات زمنية قصيرة، مما يسبب تشتتًا ذهنيًا وصعوبة في التعامل مع المعلومات بشكل سليم.
تأثيرات نفسية ومخاطر التضليل
وأضاف الخبير أن هذه الحالة قد ترتبط بضعف العزيمة وسهولة الانقياد والتأثر بالمحتوى المتداول، مما يجعل المستخدمين أكثر عرضة للتضليل والتلاعب، خاصة مع استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي في إنتاج ونشر المحتوى المزيف. كما أشار إلى أن الاستخدام المفرط قد يرتبط بأعراض القلق، والاكتئاب، والتوتر، وضيق الصدر، بالإضافة إلى ضعف الذاكرة، مؤكدًا أن بعض الحالات قد تتطلب استعانة بجهات متخصصة لعلاج إدمان هذه المنصات.
نصائح للوقاية والحماية
وشدد عبد التواب على ضرورة الوعي بطبيعة المحتوى الذي يتعرض له المستخدم يوميًا، وأهمية تنظيم الوقت المخصص لمنصات التواصل الاجتماعي للحد من آثارها السلبية على الصحة النفسية والقدرات الذهنية.
