تلاحظ كثير من النساء زيادة في تساقط الشعر مع بداية فصل الخريف، خاصة أثناء الاستحمام أو التمشيط، مما يثير القلق بشأن ضعف البصيلات أو فقدان الكثافة، لكن أطباء الجلدية يشيرون إلى أن التساقط قد يرتبط بدورة نمو الشعر الطبيعية، كما يتأثر بعوامل متعددة منها التغيرات الهرمونية والتوتر النفسي ونقص العناصر الغذائية والإصابة بالأمراض، لذا لا ينبغي اعتبار كل حالات التساقط الموسمية ظاهرة عابرة.
هل يزداد التساقط موسمياً؟
قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة مؤقتة في التساقط خلال أواخر الصيف وبداية الخريف، وتشير أبحاث إلى وجود تغيرات موسمية في دورة نمو الشعر، لكن السبب الدقيق غير محسوم بالكامل. وتتكون الدورة من مرحلة نمو ثم انتقالية فمرحلة راحة تنتهي بسقوط الشعرة لتحل محلها جديدة، ومن الطبيعي فقدان 50 إلى 100 شعرة يومياً، لكن الزيادة الملحوظة أو الاستمرار الطويل يستدعيان الانتباه.
أسباب حقيقية وراء زيادة التساقط
لا يقتصر التساقط على تغير الفصول، بل تلعب عوامل عدة دوراً بارزاً:
التوتر والضغط النفسي الشديد قد يضطرب دورة النمو فيزيد التساقط بعد أشهر. نقص الحديد والبروتين والعناصر الغذائية المهمة يضعف الشعر، خاصة مع الحميات القاسية أو فقدان الوزن السريع. التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل والولادة وانقطاع الطمث واضطرابات الغدة الدرقية تؤثر في الكثافة. الإصابة بمرض شديد أو ارتفاع حرارة أو جراحة قد تسبب تساقطاً كربياً يظهر بعد شهرين إلى ثلاثة. الإفراط في الحرارة والصبغات والمواد الكيميائية يتلف ساق الشعرة ويكسرها. العوامل الوراثية تؤدي إلى ترقق تدريجي واتساع فرق الشعر في الصلع الوراثي الأنثوي.
متى يكون التساقط طبيعياً؟
يكون التساقط أقرب للطبيعي عندما يكون مؤقتاً دون فراغات واضحة أو بقع صلعاء، مع استمرار نمو شعر جديد. ومن علاماته: زيادة بسيطة أو متوسطة أثناء الاستحمام أو التمشيط، عدم وجود التهاب أو حكة شديدة، بدء انخفاض التساقط تدريجياً مع الوقت. في التساقط الكربي قد يستعيد الشعر كثافته بعد زوال السبب خلال عدة أشهر.
علامات تستدعي مراجعة الطبيب
هناك مؤشرات لا يجب تجاهلها إذا استمرت طويلاً: ظهور فراغات واضحة أو بقع دائرية خالية من الشعر، اتساع فرق الشعر وانخفاض كثافته تدريجياً، تساقط بكميات كبيرة مستمرة، تراجع خط الشعر الأمامي أو فراغات بمقدمة الرأس، حكة شديدة أو احمرار أو قشور أو ألم في فروة الرأس. في هذه الحالات يفضل مراجعة طبيب جلدية لتحديد السبب، لأن بعض الأنواع تحتاج تدخلاً مبكراً لتجنب فقدان الكثافة.
عادات تحمي الشعر في الخريف
يمكن اتباع عادات تدعم صحة الشعر وتقلل التكسر: تناول البروتين الكافي من البيض والأسماك والدجاج والبقوليات، الإكثار من الخضراوات والفواكه، تجنب الحميات القاسية وفقدان الوزن السريع، تقليل استخدام المكواة والمجففات ذات الحرارة المرتفعة، الابتعاد عن التسريحات المشدودة، التعامل برفق مع الشعر المبلل، اختيار منتجات عناية تناسب طبيعة الشعر، الاهتمام بالنوم وتقليل التوتر.
الفحوصات اللازمة والعلاجات المتاحة
لا تحتاج كل حالة إلى تحاليل مكثفة، لكن الطبيب قد يطلب وفق الأعراض: صورة دم كاملة للكشف عن الأنيميا، مخزون الحديد، وظائف الغدة الدرقية، قياس بعض الفيتامينات والعناصر. يحدد الطبيب الفحوصات اللازمة، ولا ينصح بتناول مكملات الحديد أو الزنك أو البيوتين دون تأكيد الحاجة. تساعد بعض الشامبوهات على تنظيف الفروة وتقليل التكسر وتحسين المظهر، لكنها لا تعالج جميع الأسباب كالحالات الهرمونية أو الوراثية، وقد يصف الطبيب علاجات موضعية أو أدوية وفق النوع والسبب، لذا لا ينصح باستخدام إنبات الشعر عشوائياً دون تشخيص.
