تحذر التقارير الطبية من عادة النوم دون إزالة المكياج، التي تلجأ إليها بعض النساء بعد أيام طويلة أو مناسبات ليلية، معتقدات أن ليلة واحدة لن تضر. لكن أطباء الجلدية يؤكدون أن تكرار هذه العادة يؤثر سلبًا في صحة البشرة، ويزيد احتمالات انسداد المسام وظهور الحبوب والتهيج، إضافة إلى مشكلات قد تصيب العينين بسبب بقايا الماسكارا والكحل.
تأثير النوم بالمكياج على أنواع البشرة
بحسب تقرير نشره موقع OnlyMyHealth، فإن النوم بالمكياج يكون أكثر تأثيرًا على صاحبات البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب والبشرة الحساسة، بينما قد تستيقظ صاحبات البشرة الجافة بمظهر باهت وشعور بالشد والجفاف.
ماذا يحدث للبشرة أثناء النوم
تواصل البشرة خلال ساعات النوم عمليات التجدد وإصلاح الخلايا والحفاظ على مستوى الرطوبة. لكن بقاء كريم الأساس ومستحضرات التجميل والزيوت والشوائب المتراكمة خلال اليوم على الوجه قد يعيق العناية الطبيعية بالبشرة، خاصة عند تكرار هذه العادة.
أبرز 5 أضرار للنوم بالمكياج
1- انسداد المسام وظهور الحبوب: تختلط بقايا كريم الأساس والكونسيلر بالدهون الطبيعية وخلايا الجلد الميتة، ما يزيد احتمالات انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء والبيضاء، وقد يؤدي إلى زيادة نوبات حب الشباب، خصوصًا لدى أصحاب البشرة الدهنية.
2- فقدان نضارة الوجه: قد تستيقظ المرأة ببشرة تبدو مرهقة وأقل إشراقًا، نتيجة تراكم بقايا مستحضرات التجميل والزيوت والشوائب على سطح الجلد، ما يمنح الوجه مظهرًا باهتًا وغير متجانس.
3- زيادة تأثير الملوثات: تتعرض البشرة طوال اليوم لجزيئات الغبار والدخان وملوثات الهواء. وعند ترك هذه الشوائب مع المكياج طوال الليل، يستمر وجودها على سطح الجلد، وقد تساهم في زيادة الإجهاد التأكسدي.
4- تهيج الجلد وزيادة حساسيته: قد يؤدي تراكم المكياج مع العرق والدهون والأتربة إلى زيادة تهيج البشرة، خاصة لدى أصحاب الجلد الحساس، ويزيد فرص ظهور الحبوب والالتهابات الجلدية.
5- مشكلات العين والجفون: الماسكارا والكحل قد ينتقلان إلى سطح العين أو يتراكمان عند حواف الجفون، ما يؤدي إلى انسداد الغدد الدهنية، وزيادة احتمالات ظهور الشعيرة أو الأكياس الدهنية والتهاب حواف الجفن، إلى جانب الاحمرار والحكة والشعور بجسم غريب داخل العين.
خطوات العناية عند النوم بالمكياج دون قصد
إذا حدث ذلك مرة واحدة، لا داعي للقلق؛ فحدوثه لمرة لا يعني ضررًا دائمًا. ينصح الخبراء بـ: غسل الوجه بغسول لطيف خالٍ من العطور، استخدام مرطب يحتوي على السيراميدات، تجنب المقشرات القوية والريتينول والأحماض لمدة 24 ساعة، وضع كمادات دافئة نظيفة على الجفون، وعدم الضغط على الحبوب أو محاولة إزالة الرؤوس السوداء باليد. وفي حالة استمرار احمرار العين أو ظهور ألم أو تورم أو إفرازات أو تغير في الرؤية، يجب استشارة طبيب العيون.
نصائح لتسهيل إزالة المكياج قبل النوم
يمكن الاحتفاظ بمزيل المكياج أو ماء الميسيلار بجوار أدوات العناية اليومية، خاصة في أيام الإرهاق. كما يُنصح باستخدام بلسم تنظيف أو مزيل زيتي لإذابة كريم الأساس طويل الثبات ومستحضرات الوقاية من الشمس والماسكارا المقاومة للماء، ثم غسل الوجه بغسول لطيف. ومن المهم استخدام قطعة قطن نظيفة منفصلة لإزالة مكياج العين، مع تجنب فرك المنطقة الحساسة أو شد الجلد حولها.
