يصادف يوم 15 أكتوبر من كل عام اليوم العالمي لغسل اليدين، وهو مناسبة تهدف للتوعية بأهمية هذه الممارسة الحيوية للوقاية من انتقال الأمراض المعدية التي قد تنتقل عبر الأيدي الملوثة.
مخاطر انتقال الأمراض عبر الأيدي
تساهم الأيدي الملوثة في نقل العديد من الأمراض، بما في ذلك التهابات الجهاز الهضمي مثل السالمونيلا، والتهابات الجهاز التنفسي مثل الإنفلونزا ونزلات البرد وفيروس كورونا (كوفيد-19). ويساعد غسل اليدين جيداً بالماء والصابون في منع انتشار الجراثيم من بكتيريا وفيروسات، مما يحمي خاصة الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الخطيرة مثل الأطفال وكبار السن ومن يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
الأوقات الضرورية لغسل اليدين
يجب الحرص على غسل اليدين في حالات متعددة، أبرزها بعد استخدام المرحاض وتغيير الحفاضات، وقبل وأثناء وبعد تحضير الطعام، وكذلك عند الانتقال من التعامل مع الطعام النيء إلى الطعام المطبوخ أو الجاهز للأكل. كما يستوجب الأمر غسل اليدين قبل تناول الطعام، وبعد تنظيف الأنف أو السعال أو العطس، وبعد استخدام المناديل الورقية أو القماشية. وتضاف إلى ذلك ضرورة غسل اليدين قبل وبعد رعاية المرضى، وبعد التدخين، والتعامل مع القمامة أو العمل في الحديقة، أو التعامل مع الحيوانات، وعند العودة من العمل أو الأماكن العامة.
الطريقة الصحيحة لغسل اليدين
لضمان الفعالية، يجب بلل اليدين بماء نظيف جارٍ ثم وضع الصابون وفركه لمدة لا تقل عن 20 ثانية، مع الحرص على فرك جميع الأسطح بما في ذلك المعصمين، ظهر اليدين، ما بين الأصابع، وتحت الأظافر. ويُنصح بنزع الخواتم والساعات أو تحريكها لضمان تنظيف ما تحتها. بعد ذلك، تُشطف اليدان جيداً تحت الماء الجاري لإزالة آثار الصابون، ثم تُجفف باستخدام منشفة نظيفة أو مجفف هواء، مع تفضيل المناشف الورقية لمرة واحدة.
نصائح إضافية للوقاية
يُنصح بتجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدٍ غير مغسولة، وفي حال السعال أو العطس يجب استخدام منديل ورقي والتخلص منه فوراً ثم غسل اليدين، أو السعال في مرفق الجسم لتقليل فرص ملامسة الأسطح ونشر الجراثيم. وفي المنازل، يُفضل تخصيص منشفة لكل فرد من أفراد الأسرة مع الحرص على غسل المناشف بانتظام.
